Prins in beweging!

Sinds een aantal jaren kun je in een aantal parken in Amsterdam (en andere plaatsen) via het ziekenfonds (eerst ZAO, nu Agis) onder begeleiding wandelen of hardlopen. De bedoeling is de mensen aan het bewegen te krijgen. Vandaar de slogan: Agis in beweging! Kees de Vrij, een van de instructeurs, zei het eens zo: "Weet je wat het beste werkt als goede pensioenvoorziening: je rijbewijs verscheuren! Als iedereen moet lopen of fietsen, zou dat een hoop oplossen!"
Ik doe al zo’n 6 jaar mee. Elke zaterdagochtend ben ik om half 10 in het Oosterpark en ga ik vanwege mijn leeftijd eerst zelf een half uurtje rek- en strekoefeningen doen. En ik doe de zonnegroet. Dat is een yoga-oefening. Na dat half uur ben ik klaar voor het hardlopen met de groep. Het is van 10 tot 11 uur. Ik doe het om mijn conditie op peil te houden en ik voel dat het goed is voor mijn lichaam. Vooral als je ouder wordt is dat belangrijk. Er zijn verschillende, allemaal aardige, instructeurs. In het begin had ik nog wel eens de neiging om als een van hen een andere aanpak of mening had dan zijn collega, te beginnen met: "Ja, maar hij zegt dit of dat", maar dat doe ik niet meer. Ik heb gemerkt dat je van allemaal wat oppikt. Iedereen doet het op z’n eigen manier. Naast het hardlopen tennis ik en doe aan yoga.