Goed in slaap komen lukt als je aan iets fijns denkt. Dit streven heet in de volksmond 'schaapjes tellen'. Of de schaapjes helpen? Ik zelf stelde onderstaande zin samen. Ik had namelijk die avond duindoornbessen gegeten. Heerlijk geslapen. De volgende ochtend kijk ik naar de aucuba's en de ontluikende kastanjeboom in de tuin en herinner mij de 'schaapjes'-creatie:
'De duindoornbessen-limonadesiroop-flessenrekjes-promotieverkoopactie is onherroepelijk afgelopen, want de ijverige duindoornbessenflessenrekjes-groothandeldirectiemedewerker heeft onomwonden medegedeeld dat de flessenrekjes allemaal verkocht zijn.' De Duindoorn is een struik die mooie, oranje besjes draagt die voor onze gezondheid onmisbaar zijn. Het is een bron van mineralen, caroteen, vitamine C, B12, E, zo belangrijk voor vegetariërs!
Het is lente 2018. In de jaren zeventig van de vorige eeuw maakten Franco en ik een wandeling in het Amsterdamse Bos. Onze appelboom in de kleine binnentuin achter mijn handwerkwinkel was gestorven aan een geheime ziekte. We hebben toen op ons tochtje een wortel geschoten kastanje, ongeveer 10 cm hoog, uitgraven, de resten van de dode appelboom verwijderd en onze kastanje gepland. In die tijd zaten mussen uit volle borst te tjielpen in het groen. Er is veel veranderd in al die jaren, dat tijdperk ligt achter mij. De mussen zijn verdwenen, nu huizen er in het groen van ons hof grotere vogels, vreemde vogels. De pica-pica van de eksterfamilie, duiven en veel gekleurde halsband-parkieten. Het pica-pica-paar heeft een nest gebouwd in de 10 meter hoge berk in een tuin verderop. Een bos van struiken aucuba's die elk jaar rode vruchten dragen, zorgt ook in de winter voor gezond groen. Dit bos van aucuba's is gegroeid uit het allereerste stekje eens geplukt in de grote tuin die mijn ouders aan de singel in Utrecht hadden.
Als ik slapen ga, laat ik altijd de helft van mijn gordijn open. Ik zie dan vanuit mijn slaapkamer de sterren. En zo nu en dan bij volle maan word ik 's nachts wakker gekust door de helder schijnende gouden maan.
Het 'schaapjes tellen' helpt misschien niet echt maar een goed inslaap-alternatief is wel het bewust wegdromen ver weg naar een ontspannende locatie zoals maan en sterren. Of denken aan pica-pica, aucuba en duindoornbes of aan de ontluikende hemelreikende kastanjeboom in het hof van de Pretoriusstraat.
